Berapa Denyut Nadi Normal dan Bagaimana Cara Mengukurnya

Berapa Denyut Nadi Normal dan Bagaimana Cara Mengukurnya

Pernah gak kalian abis Olah Raga menghitung denyut ? jika belum pernah saya akan kasih tau kepada kalian gimana caranya. Simak baik - baik ya.

Untuk apa mengetahui denyut nadi?

Denyut nadi menggambarkan detak jantung Anda, berapa kali jantung berdetak per menitnya. Denyut nadi juga dapat menunjukkan irama jantung dan kekuatan detak jantung Anda. Memantau jumlah denyut nadi Anda saat istirahat, saat berolahraga, atau segera setelah berolahraga dapat menunjukkan tingkat kebugaran Anda.

Memeriksa denyut nadi bahkan dapat membantu Anda menemukan masalah kesehatan yang sedang Anda alami. Misalnya, denyut nadi yang lebih cepat dapat disebabkan oleh anemia, demam, beberapa jenis dari penyakit jantung, atau pemakaian obat-obatan tertentu, seperti dekongestan. Sedangkan, denyut nadi yang lebih lambat dapat menunjukkan penyakit atau obat-obatan yang berhubungan dengan penyakit jantung, seperti obat beta-blockers. Dalam keadaan darurat, denyut nadi juga dapat membantu menunjukkan apakah jantung memompa cukup darah.

Denyut nadi biasanya dapat Anda rasakan di pergelangan tangan Anda atau di leher bagian bawah Anda. Jika dilihat di film-film, biasanya denyut nadi ini dicek untuk melihat apakah pemeran di film tersebut masih hidup atau sudah meninggal. Pasti Anda sudah sering melihat adegan tersebut. Namun, sebenarnya untuk apa sih kita mengukur denyut nadi? Tahukah Anda berapa jumlah denyut nadi normal?

Untuk apa mengetahui denyut nadi?

Denyut nadi menggambarkan detak jantung Anda, berapa kali jantung berdetak per menitnya. Denyut nadi juga dapat menunjukkan irama jantung dan kekuatan detak jantung Anda. Memantau jumlah denyut nadi Anda saat istirahat, saat berolahraga, atau segera setelah berolahraga dapat menunjukkan tingkat kebugaran Anda.

Memeriksa denyut nadi bahkan dapat membantu Anda menemukan masalah kesehatan yang sedang Anda alami. Misalnya, denyut nadi yang lebih cepat dapat disebabkan oleh anemia, demam, beberapa jenis dari penyakit jantung, atau pemakaian obat-obatan tertentu, seperti dekongestan. Sedangkan, denyut nadi yang lebih lambat dapat menunjukkan penyakit atau obat-obatan yang berhubungan dengan penyakit jantung, seperti obat beta-blockers. Dalam keadaan darurat, denyut nadi juga dapat membantu menunjukkan apakah jantung memompa cukup darah.

Berapa denyut nadi normal?

Denyut nadi dapat bervariasi antar individu. Jumlahnya dapat lebih rendah saat Anda sedang dalam keadaan istirahat dan dapat meningkat saat Anda sedang olahraga. Hal ini karena saat olahraga tubuh membutuhkan lebih banyak darah yang membawa oksigen untuk dialirkan ke semua sel-sel dalam tubuh.

Berikut ini merupakan jumlah denyut nadi normal per menit:

·         Bayi sampai usia 1 tahun: 100-160 kali per menit

·         Anak usia 1-10 tahun: 70-120 kali per menit

·         Anak usia 11-17 tahun: 60-100 kali per menit

·         Dewasa: 60-100 kali per menit

·         Atlet dengan kondisi yang baik: 40-60 kali per menit

Umumnya, denyut nadi yang berada di kisaran paling bawah (60 kali per menit misalnya pada orang dewasa) saat keadaan istirahat menunjukkan bahwa jantung bekerja dengan efisien saat memompa darah dan tubuh Anda lebih bugar. Orang yang aktif memiliki otot jantung yang lebih baik sehingga jantung tidak perlu bekerja keras untuk mempertahankan fungsi tubuh. Sehingga, tak heran jika atlet yang terlatih dengan baik memiliki denyut nadi sekitar 40 kali per menit.

Beberapa hal yang dapat memengaruhi jumlah denyut nadi Anda per menit adalah:

·         Aktivitas fisik, setelah Anda melakukan aktivitas fisik berat biasanya denyut nadi lebih cepat

·         Tingkat kebugaran, semakin bugar Anda biasanya denyut nadi lebih lambat (berada pada kisaran normal yang paling bawah)

·         Suhu udara, denyut nadi lebih cepat saat suhu udara lebih tinggi (tapi biasanya kenaikannya tidak lebih dari 5-10 kali per menit)

·         Posisi tubuh (berdiri atau tiduran), terkadang saat Anda berdiri, selama 15-20 detik pertama denyut nadi akan naik sedikit, kemudian akan kembali lagi ke normal

·         Emosi, seperti stres, cemas, sangat sedih, atau sangat senang dapat meningkatkan denyut nadi Anda

·         Ukuran tubuh, orang yang sangat gemuk, biasanya mempunyai denyut nadi yang lebih tinggi (tapi biasanya tidak lebih dari 100 kali per menit)

·         Obat-obatan

Bagaimana cara mengukur denyut nadi?

Denyut nadi dapat Anda ukur di beberapa titik dalam tubuh Anda, seperti:

·         Pergelangan tangan

·         Siku bagian dalam

·         Sisi leher bagian bawah

Namun, biasanya yang paling mudah untuk Anda temukan adalah di pergelangan tangan. Berikut ini merupakan cara mengukur denyut nadi di pergelangan tangan:

·         Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah Anda di pergelangan tangan bagian dalam yang dilewati pembuluh darah arteri. Tekan dengan kuat arteri Anda sampai merasakan denyut nadi. (Jika melakukan di siku bagian dalam atau leher, juga tempatkan kedua jari Anda dan tekan sampai menemukan denyut nadi)

·         Hitung denyut nadi Anda selama 60 detik (atau selama 15 detik, lalu kalikan dengan 4 sehingga mendapatkan hasil denyut nadi per menit)

·         Ingat, saat menghitung, tetaplah fokus pada denyut nadi Anda. Jangan sampai lupa hitungan atau merasa denyut nadi hilang.

·         Anda bisa mengulanginya lagi jika tidak yakin dengan hitungan Anda

3 CARA MENGAMBIL GAMBAR (SCREENSHOT) DI KOMPUTER.

Jangan lupa ya klik yang di bawah ini...

 creenshot atau yang disebut juga screen capture merupakan suatu kegiatan mengambil gambar dari suatu perangkat meliputi komputer, Smartphone, tablet, dan sebagainya. Screenshot dapat berupa desain dekstop, gambar, situs web, ataupun desain lain yang kita inginkan. Tujuan mutlak dari pengambilan screenshot ialah untuk memperlihatkan informasi yang ada pada gambar tersebut, entah itu berupa foto ataupun tulisan.

Pada dasarnya kita memotret layar lalu menyimpannya ke dalam berkas atau sekadar di-copy saja dan ditaruh pada lembar kerja kita. Untuk memotret layar komputer (screenshot) kemudian menyimpannya menjadi file berbentuk foto, mudahnya kita tinggal capture layar monitor lalu mengambil fotonya melewati aplikasi grafis semacam Photoshop atau MSPaint. Serta apabila kita tak berniat untuk menyimpannya, hasil capture itu dapat langsung dimasukkan pada aplikasi yang membutuhkan foto tersebut, misal ditaruh pada Microsoft Word.

Screenshot di komputer sedikit berbeda pada ponsel, kalau di ponsel kita hanya bisa mengambil potretan satu layar penuh, di Windows kita bisa mengambil jepretan satu layar penuh ataupun bagian tertentu saja. Contohnya:

Screenshot satu layar penuh.

Contoh screenshot satu bagian

Sedikitnya ada tiga cara screenshot yang paling mudah, berikut diurutkan sesuai kesimpelan-nya.

Cara screenshot di komputer

#1 Menggunakan tombol 'Prnt scrn'

Oke, cara pertama ini paling umum yang terbilang cukup mudah kita hanya perlu menekan tombol Prnt scrn pada keyboard F11. Nah, setelah kita menekan tombol tersebut, otomatis Anda telah menyimpan gambar layar komputer Anda. Sekarang, yang perlu Anda lakukan hanya melakukan paste pada program Paint.

Pada program Paint, kemudian tekan tombol CTRL + V di keyboard komputer Anda. Dan... taraa, Anda bisa melihat gambar yang Anda potret tadi.

Kekurangan dari cara ini, kita hanya bisa memotret layar penuh, tidak bisa memotret hanya bagian tertentu. Untuk Anda yang hanya ingin melakukan screenshot pada bagian tertentu, maka silakan lakukan cara yang kedua ataupun ketiga.

#2 Menggunakan Snipping Tool

Snipping Tool adalah perangkat lunak bawaan Windows yang dapat memotret suatu bagian pada layar komputer Anda. Untuk memakai cara ini, silakan ikuti beberapa langkah berikut:

Snipping Tool, software untuk melakukan screenshot

• Buka aplikasi Snipping Tool, caranya pada Start menu lalu ketik pada kolom pencarian 'Snipping Tool'.
• Setelah aplikasi tersebut muncul, maka Anda tidak bisa lagi mengubah tampilan layar komputer. Oleh karena itu, sebelum membukanya Anda set dahulu posisi mana yang ingin Anda potret. Sekarang, klik menu New dan pilih Full-Screen Snip bila ingin memotret satu layar, pilih Rectangular Snip atau Free-Form Snip bila ingin screenshot satu bagian.
• Tentukan area yang ingin Anda ambil gambarnya dengan cara men-drag menggunakan kursor.
• Setelah semuanya selesai, tekan CTRL + S pada keyboard di komputer untuk menyimpannya.

Jangan lupa ya klik yang di bawah ini...

Satu cara lagi untuk memperoleh screenshot yang lebih baik dan bisa Anda edit sesuka Anda, yakni menggunakan perangkat lunak Lightshot.

#3 Menggunakan Lightshot

Lightshot adalah perangkat lunak freeware alias gratisan untuk melakukan screenshot yang nantinya gambar tersebut dapat Anda edit seperti menambahkan tulisan, coretan, dan lain-lain. Untuk menggunakan Lightshot, terlebih dahulu Anda harus mengunduhnya. Silakan gunakan tautan berikut: Unduh Lightshot.

Cara memakai Lightshot:

• Tekan Prnt Scrn pada keyboard di komputer Anda.
• Tentukan area yang ingin di simpan gambarnya.
• Anda bisa melakukan editing pada saat pengambilan gambar tersebut, seperti menambahkan garis petunjuk, menambahkan tulisan, menambah warna, dan lain-lain. Silakan lakukan sesuka hati Anda.
• Terakhir, bila semuanya sudah selesai, pilih tombol Simpan.

Menurut anda cara yang paling mudah yang mana? Komen di bawah yah...

Cara Mengedit PDF dengan Microsoft Word di PC Laptop.

Apakah kalian sudah mengerti tentang edit PDF di Microsoft Word di pc atau di laptop, kalau belum. Simak baik baik yu caranya wan kawan :

1. Buka aplikasi Microsoft Word kalian kemudian pilih menu File di pojok kiri atas

2. Jika sudah akan muncul beberapa pilihan menu kalian pilih menu Computer / This PC saja lalu pilih Browse untuk mencari dimana letak file yang kalian simpan dan ingin di edit

3. Selanjutnya ketika file pdf sudah di temukan klik Open saja.

4. Jika file pdf sudah dibuka maka akan muncul tab seperti berikut, kalian pilih OK saja untuk melanjutkan prosesnya

5. Setelah itu tunggulah proses converting dari dokumen pdf tadi ke word. Proses nya lama atau tidak itu semua tergantung ukuran file kalian jadi ditunggu saja

6. Jika proses sudah selesai maka file pdf sudah bisa diedit sesuai keinginan kalian

Bagaimana mudah bukan sob, cara diatas saya lakukan tanpa menggunakan software tambahan tentunya cara diatas sangat praktis dan mudah untuk dilakukan baik oleh kalangan pelajar maupun bagi kalian yang sudah bekerja.

Terima Kasih kawan kawan sekalian telah menyimak Artikel yang sangat bermanfaat ini...

Cara Membuat Laptop / Komputer Menyapa Berbicara saat Menyala.

Cara Membuat Komputer Bicara dan Menyapa

Bukan cara sulit untuk melakukan hal ini, kebetulan ini menggunakan bahasa permograman tingkat dasar atau kita bisa menyebutnya dengan Visual Basic yang saya gunakan untuk membuat sebuah pc (personal computer) dapat berbicara layaknya manusia padahal itu hanya robot komputer, Agar nantinya sobat lebih jelas maka simak artikel ini dengan seksama.

1. Buka Program Notepad.

2. Salin dan Paste (copas) kode dibawah ini dan masukan ke dalam Notepad

dim speaks, speech, salam , username
username = createobject(“wScript.network”).username
If hour(time) < 12 Then
salam = “Good Morning”
Elseif hour(time) < 20 Then
salam = “Good Afternoon”
else
salam = “Good Evening”
end If
speaks = salam + “Welcome. How are you sir ?”
set speech = createobject(“sapi.spvoice”)
speech.speak speaks

Keterangan : Untuk kode yang saya beri warna biru adalah kata yang menyebutkan waktu, Dan kata yang saya beri warna merah adalah kata sapaan yang untuk menyapa sobat dirumah. Oh iya yang berwarna merah bebas anda rubah tapi asalkan merubahnya dengan bahasa inggris sebab biasanya robot ini tidak faham berbahasa selain inggris.

3. Jika sudah maka anda langsung simpan saja dengan nama welcome.vbs dan pilih Save as type dengan All File.

4. Selanjutnya copy file welcome.vbs yang tadi sudah sobat disimpan dan pastekan ke

• Untuk Windows 7, 8, 10

C:\Users\USERNAME\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\Startup

Untuk yang tulisan USERNAME sepertia di atas yang saya beri warna merah ubah saja sesuai dengan Username dari windows masing-masing.

• Untuk Windows XP

C:\Documents and Settings\All Users\Start Menu\Programs\Startup

Beberapa cara mudah diatas bisa berjalan asalakna sudah terinstal Driver Audio dan pastinya juga PC sudah dilengkapi dengan speaker, Kalau yang belum terinstal Driver Audio bisa langsung instal unduh Driver Sound.

Nah Mungkin cukup sekian dulu sobat pembahasan kali ini tentang Bagaimana Cara membuat komputer bisa bicara dan atas kurang lebihnya saya mohon maaf. Jika ada yang ingin ditanyakan atau kritikan bisa berkomentar di kolom komentar atau juga jika menyukai aritkel ini maka bisa membagikanya di tombol bagikan dibawah ini.

Cara Membuat Komputer Menyapa Kamu Saat Start-up.

• Buka sebuah Notepad, lalu copy - paste kode ini ke dalam Notepad tersebut:

Dim speaks, speech
speaks="Hi Mr. Jaka, Welcome to My World"
Set speech=CreateObject("sapi.spvoice")
speech.Speak speaks

• Untuk tulisan "Hi Mr. Jaka, Welcome to My World" bisa kamu ganti sesuka hati, sehingga menjadi seperti ini:
  • Jika sudah, kemudian simpan dengan nama welcome.vbs
• Lalu copy - paste file welcome.vbs tadi ke:
• Untuk Windows 7, 8, dan 8.1, C:\Users\USERNAME\AppData\Roaming\Microsoft\Windows\Start Menu\Programs\Startup
• Untuk Windows XP, C:\Documents and Settings\All Users\Start Menu\Programs\Startup

Khusus pengguna Windows 7, 8, dan 8.1, Ganti kata USERNAME dengan username komputer kamu. - Sampai di sini sudah selesai, untuk mencobanya, sekarang coba restart komputer kamu.

Cara Ampuh Mengatasi Virus Shortcut di Flashdisk

Cara Ampuh Mengatasi Virus Shortcut di Flashdisk.

Mengatasi Virus Shortcut di Flashdisk -- Sejak dari dahulu hingga sekarang, Virus Shortcut yang menjadi momok untuk pengguna komputer maupun laptop, dimana virus tersebut umumnya muncul di Flashdisk atau berbagai media penyimpanan, virus shortcut ini muncul di komputer karena flashdisk yang memang telah terinfeksi oleh virus yang datang dari media lainnya, dan bisa jadi dari komputer itu sendiri. Atau awalnya komputer memang bersih dari serangan program jahat virus, tetapi ditancapkan nya USB flashdisk yang didalamnya sudah terserang program virus, sehingga komputer atau laptop yang menjadi korban juga ikutan terinfeksi.

Cara Ampuh Mengatasi Virus Shortcut di Flashdisk 

Beberapa ciri dari virus shortcut, yaitu:

• Setelah menyerang / menginfeksi komputer, kemudian virus membuat file induk dengan nama database.mdb, yang umumnya terletak di folder My Documents.
• Virus shortcut ini akan membuat file autorun.inf untuk setiap drive  yang ada, umumnya menginfeksi komputer dari sebuah flashdisk.
• Virus shortcut juga dapat membuat file thumb.db (tetapi thumbs.db pada drive atau folder adalah file cache yang asli dari komputer). Apabila thumb.db memang ada karena dari serangan virus, maka Kamu harus hati-hati dengan perbedaan nama, yang dapat mengelabuhi kita.
• Virus jenis shortcut ini juga akan membuat file microsoft.ink dan extensi.ink, yang umumnya diletakan di folder drive. Dan apabila meng-klik file tersebut maka dapat membuat virus menjadi aktif, sehingga sangat berbahaya.
• Apabila pada fasilitas Task Manager ada file wscript.exe yang berjalan di sistem, maka Kamu matikan saja, karena umumnya jika komputer berjalan seperti biasanya maka tidak ada file wscript.exe.Bukanlah hal yang sulit dilakukan untuk mengatasi flashdisk nya karena terjangkit virus Shortcut, yang umum ditemukan pada USB flashdisk. Sebenarnya model virus shortcut ini tidaklah terlalu berbahaya. Untuk keamanan data di komputer atau laptop, tetapi lebih kepada mengganggu aktifitas kita sehari-hari, akan tetapi jika dibiarkan saja tanpa dibersihkan tetap dapat menimbulkan efek yang merusak PC.
  
  
  Virus shortcut dapat menggandakan diri seperti halnya pada virus kebanyakan, virus ini juga melakukan hidden file di flashdisk, serta membuat icon shortcut baru yang dapat berbahaya dan mengganggu dalam menggunakan komputer. Berikut di bawah ini cara menghapus virus shortcut dari flashdisk.
  1. Pertama-tama colokan flashdisk sobat, tetapi jangan dibuka pada folder explorer-nya.
  2. Kemudian klik Start -> All Program -> Accessories -> Command Prompt.
  3. Ketik " attrib -h -r -s /s /d f:\*.* " (tanpa tanda kutip)
  
  
  Keterangan: 
  • -h : perintah melakukan-unhidden seluruh file yang ada di drive F.
  • -r : perintah membuat file-file yang ada di drive F tidak lagi read-only.
  • -s : perintah melepaskan file-file yang ada di drive F dari system agar nantinya mudah dihapus.
  • f : yaitu drive flashdisk, ganti dengan drive yang digunakan pada komputer / laptop Kamu dari flashdisk yang dicolokan.
  • *.* : semua file yang mempunyai ekstensi
  
  
  4. Setelah itu tekan enter, Kamu tunggu hingga selesai.
  
  
  5. Sebelum menutup Command Prompt, buka flashdisk Kamu yang telah dicolokan sebelumnya.
  
  
  6. Hapus secara permanen file yang bukan file asli milikmu atau dibuat oleh virus, caranya tekan tombol Shift Delete secara bersamaan.
  
  
  7. Adapun jika tidak ingin susah-susah untuk menghapus virus shortcut, maka bisa menggunakan antivirus Avast atau antivirus lainnya seperti AVG, Avira dan lainnya. Avast termasuk antivirus yang terbaik, salah versi Avast yaitu internet security, yang memiliki kemampuan menjaga keamanan ketika browsing, serta fitur-fitur lainnya. Untuk alamat situs resmi dari Antivirus Avast klik disini
  
  

  Menghapus virus shortcut secara umum

  1. Pertama-tama Matikan fungsi system restore untuk melakukan proses pembersihan.
  2. Pastikan koneksi jaringan internet dalam keadaan tidak aktif.
  3. Matikan proses virus yang aktif di memori, caranya bisa menggunakan software ‘Ice Sword’, untuk mendownloadnya klik disini
  4. Setelah itu install software Ice Sword.
  5. Jalankan software Ice Sword.
  6. Lalu pilih file yang mempunyai icon ‘Microsoft Visual Basic Project’ 
  7. Lalu klik pada tombol ‘Terminate Process’. 
  8. Kamu hapus registry yang sudah dibuat oleh virus, caranya Klik menu [Start], lalu klik [Run], lalu ketik REGEDIT.exe, klik tombol [OK]
  9. Muncul jendela baru Registry Editor
  10. Lalu telusuri key [HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run]
  11. Lalu hapus pada key yang mempunyai data [C:\Document and Settings\%user%].
  12. Lakukan disable Autoplay/Autorun pada Windows. 
  13. Lalu copy script di bawah ini pada program notepad, lalu simpan dengan nama REPAIR.INF, install file caranya klik kanan REPAIR.INF, lalu pilih INSTALL
  
  
   [Version]
  Signature=”$Chicago$”
  Provider=Vaksincom
  [DefaultInstall]
  AddReg=UnhookRegKey
  DelReg=del
  [UnhookRegKey]
  HKLM, Software\CLASSES\batfile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”
  HKLM, Software\CLASSES\comfile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”
  HKLM, Software\CLASSES\exefile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”
  HKLM, Software\CLASSES\piffile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”
  HKLM, Software\CLASSES\regfile\shell\open\command,,,”regedit.exe “%1″”
  HKLM, Software\CLASSES\scrfile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”
  HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer, NoDriveTypeAutoRun,0x000000ff,255
  HKLM, SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\policies\Explorer, NoDriveTypeAutoRun,0x000000ff,255
  
  
  Kemudian Kamu hapus file induknya, demikian juga file-file kloningannya  yang sangat mengganggu tersebut, Kamu dapat menemukannya pada drive komputer maupun pada USB flashdisk, untuk mempermudah pencarian file tersebut setting sementara untuk semua file yang tersembunyi (hidden) agar dapat terlihat.
  
  
  Jangan sampai salah dalam menghapus file yang dibuat virus, yang malah justru melakukan kesalahan yaitu menghapus file penting yang berguna, file induk virus mempunyai ciri-ciri:
  • Menggunakan Icon ‘Microsoft Visual Basic Project’.
  • Umumnya ukuran File sebesar 128 KB
  • Ekstensi file ‘.EXE’ atau ‘.SCR’.
  • Type file yaitu ‘Application’ atau ‘Screen Saver’.
  
  
  File duplikat shortcut virus mempunyai ciri-ciri:
  • Berbentuk icon folder atau icon
  • Menggunakan ekstensi .LNK
  • Type File ‘Shortcut’
  • Ukuran file umumnya hanya 1 KB
  
  
  Kemudian hapus juga file yang .DLL seperti ert.dll, serta file Autorun.inf di flash disk. Agar dapat terhindari dari virus tersebut yang dapat aktif kembali, maka penting untuk menghapus file induk yang umumnya berekstensi EXE atau SCR, setelah itu baru Kamu menghapus file Shortcut (.LNK).
  
  
  Selain itu ada kemungkinan ada folder yang disembunyikan oleh virus, lakukan unhidden pada folder tersebut sehingga dapat terlihat lagi ketika normal/ biasanya. Terakhir jangan lupa menggunakan antivirus yang berkualitas, serta lakukan update.